Cum să joci responsabil
Gambling can be a fun and exciting way to pass the time, but it’s important to gamble responsibly.
At GamblingPedia, we want you to enjoy gambling. When used in the right way, betting sites and casinos are a great source of entertainment. From online slot machines to blackjack, there are plenty of thrills at your fingertips. Plus, you can earn a nice bit of profit on the side if you’re lucky!
Cu toate acestea, mulți oameni dezvoltă o problemă legată de jocurile de noroc dacă nu joacă responsabil. Pe această pagină, îți oferim sfaturile noastre de top pentru practicarea jocului responsabil. Apoi, oferim câteva semne că jocurile de noroc devin o problemă și cum poți recăpăta controlul. Fii informat și jocurile de noroc pot și vor fi o activitate de timp liber minunată.
Cele mai bune sfaturi pentru jocuri de noroc responsabile
1. Tratează jocurile de noroc ca pe o formă de divertisment
Jocurile de noroc sunt o formă de divertisment, dar este ușor să uiți acest lucru. Capacitatea de a câștiga bani online face dificilă privirea cazinourilor și site-urilor de pariere ca fiind pur și simplu distracție. Totuși, schimbarea acestei perspective este cheia pentru a juca responsabil.
Încearcă să te gândești la jocurile de sloturi online sau la jocurile de masă în același mod în care te-ai gândi la achiziționarea unui bilet de film. Plătești pentru emoție, experiență și distracție. Orice bani câștigi din jocuri sunt doar un bonus, iar orice bani pierduți nu sunt pierduți deloc; este ceea ce ai plătit pentru a te distra online. Acest lucru te poate ajuta să iei decizii înțelepte cu banii tăi și să te retragi din joc la momentul potrivit.
2. Stabilește o Limită de Bani
Stabilirea limitelor de cheltuieli este crucială atunci când joci responsabil. O limită de bani te va ajuta să ai control asupra sumei pe care o cheltuiești. Mărimea acestui buget depinde desigur de mărimea contului tău bancar. Ca orientare generală, ar trebui să joci doar cu banii pe care îți permiți să îi pierzi. Și niciodată să nu împrumuți bani de la alte persoane pentru jocurile de noroc! Acest lucru poate duce la datorii pe care ai putea avea dificultăți să le plătești.
Recomandăm, de asemenea, utilizarea site-urilor de cazino care îți permit să setezi limite de depunere. Acest lucru înseamnă că nu vei putea depăși bugetul chiar dacă încerci. Dacă joci toți banii, va trebui să aștepți până săptămâna viitoare sau luna viitoare pentru a cheltui mai mult. A face acest lucru ar trebui să te încurajeze să cheltui banii în mod înțelept și să profiți la maxim de ceea ce ai, în loc să îi risipești.
3. Stabilește limite de timp
Stabilirea limitelor de timp poate ajuta, de asemenea, să limiteze suma de bani cheltuită. Totuși, sunt, de asemenea, cruciale pentru a te asigura că jocurile de noroc nu îți acaparează alte aspecte ale vieții tale. O limită de timp previne ca jocurile de noroc să devină altceva decât un hobby recreativ. Asigură-te că ai încă timp pentru alte hobby-uri și muncă și previne ca jocurile de noroc să devină singurul tău focus.
Cât timp îți setezi este alegerea ta. Stabilește limite de timp care îți permit să trăiești normal. Recomandăm să joci doar în timpul liber. De asemenea, asigură-te că iei pauze regulate. Poate fi mai ușor să te absorbi atât de mult în câștiguri și pierderi încât să uiți! Setează cronometre în avans și ține-te de ele.
4. Joacă-te doar pe jocuri pe care le înțelegi
Prea mulți oameni pariază la jocuri pe care nu le înțeleg pe deplin. Dacă vrei să eviți jocurile de noroc problematice, trebuie să înțelegi regulile și probabilitățile jocului de cazino la care joci. Acest lucru nu înseamnă neapărat că ar trebui să joci doar la jocul cu cele mai bune șanse. Mai degrabă, te va ajuta să iei decizii mai înțelepte în orice joc ai juca.
Același lucru este valabil și pentru parierea sportivă. Cu cât știi mai multe despre evenimentul la care pariezi, cu atât paria ta va fi mai înțeleaptă. Acest lucru poate ajuta să îți minimizezi pierderile și să ai un control mai bun asupra finanțelor tale. În plus, înseamnă că banii tăi vor dura puțin mai mult.
5. Sfaturi Suplimentare pentru Jocuri de Noroc
Cele patru sfaturi de mai sus sunt cele mai bune sfaturi pentru jocurile de noroc responsabile. Ele te ajută să rămâi în controlul banilor și timpului tău. Rămâi disciplinat și nu ar trebui să întâmpini probleme. Iată doar câteva alte sfaturi care te pot ajuta să joci corect:
- Niciodată nu urmări pierderile când joci, deoarece cazinoul câștigă întotdeauna
- Întotdeauna renunță la joc când ești în avantaj, chiar dacă norocul este de partea ta
- Niciodată nu împrumuta bani de la prieteni sau familie pentru a juca la jocuri de noroc.
- evitati-jocurile-de-noroc-cand-sunteti-sub-influenta-drogurilor-si-sau-alcoolului
- Nu cădea niciodată în capcana iluziei pariorului că rezultatele anterioare influențează următoarele
- Echilibrează jocurile de noroc cu alte hobby-uri și activități
- Evită să devii superstițios și amintește-ți că rezultatul depinde de noroc
- Nu paria niciodată când te simți într-o stare proastă sau deprimat
Ce este jocul problematic?
Știind cum să joci responsabil este cheia pentru a te bucura de jocurile de noroc. Acest lucru poate preveni apariția problemelor. Totuși, jocurile de noroc sunt extrem de addictive și ceea ce a fost inițial destinat ca divertisment se poate transforma în jocuri de noroc problematice. Acest lucru este valabil în special dacă ești un jucător vulnerabil, cum ar fi:
- Cineva cu dependență de alcool
- Cineva cu o personalitate adictivă
- Anyone under the legal gambling age
- Cineva care ia medicamente care afectează judecata
- Cineva care trece prin situații stresante
Cu toate acestea, oricine poate dezvolta probleme legate de jocurile de noroc. Jocurile de noroc problematice sunt definite ca pariere care afectează alte aspecte ale vieții tale. Exemple ar putea include relațiile cu prietenii și familia, cariera sau activitățile recreative. De obicei, este caracterizat de o dorință excesivă de a paria. Jucătorii cu probleme au adesea alte efecte secundare emoționale negative și schimbări comportamentale, cum ar fi anxietatea, depresia, furia excesivă sau iritabilitatea.
Cum să Identifici Dacă Ai o Problemă cu Jocurile de Noroc
Este important să observi semnele problemelor legate de jocurile de noroc, astfel încât să poți stabili limitele corecte. Mai jos sunt câteva dintre semnele că jocurile de noroc încep să îți afecteze negativ viața și starea emoțională:
- Te gândești constant la jocurile de noroc toată ziua
- Împrumuți bani de la alții doar pentru a finanța jocurile de noroc
- Minți prietenii și familia despre obiceiurile tale de joc
- Te joci cu bani necesari pentru chirie și facturi
- Mizele tale de joc sunt prea mari pentru bankroll-ul tău
- Pariți pentru a plăti datoriile din contul bancar
- Ai renunțat la muncă sau ai pierdut interesul pentru alte hobby-uri în favoarea jocurilor de noroc
Dacă crezi că acest lucru sună ca și tine, este înțelept să eviți jocurile de noroc pentru o perioadă. Ar trebui să cauți, de asemenea, sprijin emoțional și sfaturi suplimentare despre jocurile de noroc responsabil.
Cum să oprești jocurile de noroc online
Dacă crezi că ai o problemă legată de jocurile de noroc, va trebui să îți oprești (sau cel puțin să limitezi) obiceiurile de joc. Cu toate acestea, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Jocurile de noroc pot fi extrem de addictive și greu de renunțat complet. Mai jos vei găsi cele mai bune sfaturi pentru a-ți recăpăta controlul.
1. Admită că ai o problemă cu jocurile de noroc
Primul pas pentru a-ți recăpăta controlul este să recunoști că ai o problemă legată de jocurile de noroc. Acest lucru nu este niciodată ușor de făcut. Majoritatea oamenilor vor simți o atracție din două părți. O parte îți spune că jocurile de noroc sunt distractive și te încurajează să risipești mai mulți bani. Cealaltă parte, mai rațională, îți spune că îți asumi controlul vieții tale și ai nevoie de ajutor.
Odată ce partea rațională a creierului tău preia controlul, poți începe să îți recâștigi controlul.
2. Alătură-te Grupurilor de Suport
Următorul pas ar fi să cauți ajutor profesional. Nu există rușine în a recunoaște că ai nevoie de ajutor; oameni din întreaga lume trec prin aceeași situație ca tine. Cu ajutorul profesioniștilor, îți oferi cea mai bună șansă de a-ți depăși problemele legate de jocurile de noroc rapid. Mai jos sunt câteva linkuri către suportul pentru jocurile de noroc pe care s-ar putea să le găsești utile:
3. Petreceți timpul de joc făcând ceva distractiv
Dacă jocurile de noroc ți-au acaparat viața, poate părea gol brusc când te oprești din pariat. Asigură-te că îți petreci acest timp în alte activități pe care le iubești. Sau mulți oameni găsesc distractiv să aleagă un hobby complet nou. Acest lucru te poate ajuta să fii ocupat și să te distragi de sentimentele de retragere.
Mulți oameni se orientează către meditație sau yoga, deoarece acestea ajută la relaxarea minții. Activitățile fizice sunt, de asemenea, o alegere excelentă. În timpul exercițiilor fizice, corpul eliberează endorfine care ne fac să ne simțim fericiți. Acest lucru poate ajuta să contracareze sentimentele de vinovăție și anxietate.
4. Blochează-ți accesul la site-urile de jocuri de noroc
For anyone struggling to avoid gambling, block your access to gambling sites. All the best casino sites will offer self-exclusion options through GAMSTOP as part of their responsible gambling policy. They help you stay in control as you cannot physically access the casino. They don’t just block you from one casino either, they stop you from accessing hundreds.
Deși nu poți “bloca” cazinourile terestre, este mai bine să le eviți. Dacă tentația este acolo, poate fi greu să spui nu! Dacă ai prieteni care pariază recreativ, încearcă să eviți să petreci timp cu ei în timp ce lucrezi la problemele tale.
