Cómo Jugar de Manera Responsable
Gambling can be a fun and exciting way to pass the time, but it’s important to gamble responsibly.
At GamblingPedia, we want you to enjoy gambling. When used in the right way, betting sites and casinos are a great source of entertainment. From online slot machines to blackjack, there are plenty of thrills at your fingertips. Plus, you can earn a nice bit of profit on the side if you’re lucky!
However, many people develop a gambling problem if they don’t gamble responsibly. On this page, we give you our top tips for practicing responsible gambling. We then offer some signs that gambling is becoming an issue and how you can take back control. Stay in the know and betting can and will be a great pastime.
Consejos Principales para el Juego Responsable
Treat Gambling as Entertainment
Apostar es una forma de entretenimiento, pero es fácil olvidar esto. La posibilidad de ganar dinero en línea hace difícil ver los casinos y sitios de apuestas como pura diversión. Sin embargo, cambiar a esta perspectiva es clave para jugar de manera responsable.
Try to think of playing online slots or table games the same way you would about purchasing a movie ticket. You are paying for the thrill, experience, and enjoyment. Any money you get from winning games is just a perk, and any lost money isn’t lost at all; it’s what you paid to have a great time online. This can help you make wise decisions with your money and help you to walk away from the game at the right time.
Set a Money Limit
Establecer límites en tus gastos es crucial cuando juegas de manera responsable. Un límite de dinero te ayudará a mantener el control de cuánto estás gastando. El tamaño de este presupuesto, por supuesto, depende del tamaño de tu cuenta bancaria. Como guía general, solo deberías apostar con dinero que puedas permitirte perder. ¡Y nunca pidas dinero prestado a otras personas para apostar! Esto puede llevar a deudas que podrías tener dificultades para pagar.
We also recommend using casino sites that let you set deposit limits. This means you won’t be able to go over your budget even if you try. If you gamble all your money, you have to wait until next week or next month to spend any more. Doing so should encourage you to spend your money wisely and make the most of what you do have, rather than frittering it away.
Set Limits on Time
Setting time limits can also help to limit how much money you spend. Yet they are also crucial in ensuring gambling doesn’t take over other areas of your life. A time limit prevents gambling from becoming anything more than a recreational hobby. It ensures you still have time for other hobbies and work and prevents gambling from becoming your sole focus.
Cuánto tiempo establezcas depende de ti. Establece límites de tiempo que te permitan vivir con normalidad. Recomendamos solo apostar en tu tiempo libre. Además, asegúrate de tomar descansos regulares. Puede ser fácil absorberse tanto en ganar y perder que te olvides. Establece temporizadores con anticipación y cúmplelos.
Only Gamble on Games You Understand
Too many people gamble on games they don’t fully understand. If you want to avoid problem gambling, you need to understand the rules and odds of the casino game you’re playing. This doesn’t necessarily mean you should only play at the game with the best odds. Rather, it will help you make wiser decisions in whatever game you play.
The same is true for sports wagering. The more you know about the event you’re betting on, the wiser your bet will be. This can help to minimise your losses and maintain better control over your finances. Plus, it means your bankroll will last that bit longer.
Additional Gambling Tips
The four tips above are our best advice for responsible gambling. They help you to remain in control of your money and time. Remain disciplined and you shouldn’t run into any issues. Here are just a few other tips that can help you gamble the right way:
- Nunca persigas pérdidas cuando juegues, ya que el casino siempre gana
- Always quit playing while you’re ahead, even if luck is on your side
- Nunca pidas dinero prestado a amigos o familiares para apostar
- Evita apostar bajo la influencia de drogas y/o alcohol
- Never fall for the gambler’s fallacy that previous outcomes influence the next
- Equilibra el juego con otros pasatiempos y actividades
- Evita volverte supersticioso y recuerda que el resultado depende de la suerte
- Nunca apuestes cuando te sientas de mal humor o deprimido
¿Qué es el Juego Problemático?
Knowing how to gamble responsibly is key to enjoying gambling. This can prevent problems from arising. Yet gambling is highly addictive and what was initially meant as entertainment can turn into problem gambling. This is especially true if you’re a vulnerable player, such as:
- Alguien con dependencia al alcohol
- Alguien con una personalidad adictiva
- Anyone under the legal gambling age
- Alguien que toma medicamentos que afectan el juicio
- Alguien que atraviesa situaciones estresantes
Dicho esto, cualquiera puede desarrollar problemas de juego. El juego problemático se define como apostar que interrumpe otras áreas de tu vida. Los ejemplos pueden incluir relaciones con amigos y familiares, trayectorias profesionales o actividades recreativas. Generalmente se caracteriza por un impulso excesivo de apostar. Los jugadores con problemas a menudo tienen otros efectos secundarios emocionales negativos y cambios de comportamiento, como ansiedad, depresión, ira excesiva o irritabilidad.
Cómo Identificar Si Tienes un Problema de Juego
Es importante que detectes las señales de problemas de juego para que puedas establecer los límites adecuados. A continuación, se presentan algunas de las señales de que el juego está comenzando a impactar negativamente en tu vida y estado emocional:
- Piensas constantemente en apostar todo el día
- Estás pidiendo dinero prestado a otros solo para financiar el juego
- Mientes a amigos y familiares sobre tus hábitos de juego
- Estás apostando con dinero necesario para el alquiler y las facturas
- Tus apuestas son demasiado altas para tu presupuesto
- Estás apostando para pagar deudas de cuentas bancarias
- Has dejado el trabajo o perdido interés en otros pasatiempos por el juego
Si crees que esto te describe, es prudente evitar apostar por un tiempo. También deberías buscar apoyo emocional y más consejos sobre cómo jugar de manera responsable.
Cómo Dejar de Apostar en Línea
If you think you do have a gambling problem, you’ll want to stop (or at least limit) your gambling habits. Yet this is easier said than done. Betting can be extremely addictive and hard to quit completely. Below you’ll find our best advice on taking back control.
Admit You Have a Gambling Problem
El primer paso para recuperar el control es admitir que tienes un problema de juego. Esto nunca es fácil de hacer. La mayoría de las personas sentirán un tirón de dos lados. Un lado te dice que apostar es divertido y te anima a desperdiciar más dinero. El otro lado más racional te dice que está tomando el control de tu vida y necesitas ayuda.
Una vez que la parte racional de tu cerebro tome el control, puedes comenzar a retomar el control.
Join Support Groups
Your next step would be to seek professional help. There is no shame in admitting you need help; people all over the world are going through the exact same thing as you. With the help of professionals, you’re giving yourself the best chance of overcoming your gambling problems quickly. Below are some links to gambling support you might find useful:
Spend Gambling Time Doing Something Fun
Si el juego ha tomado el control de tu vida, puede sentirse de repente vacío cuando dejas de apostar. Asegúrate de dedicar este tiempo a otras actividades que te encanten. O muchas personas encuentran divertido elegir un pasatiempo completamente nuevo. Esto puede ayudarte a mantenerte ocupado y distraer de los sentimientos de abstinencia.
Muchas personas recurren a la meditación o el yoga, ya que esto ayuda a relajar la mente. Las actividades físicas también son una gran opción. Durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas que nos ayudan a sentirnos felices. Esto puede ayudar a contrarrestar los sentimientos de culpa y ansiedad.
Block Your Access to Gambling Sites
For anyone struggling to avoid gambling, block your access to gambling sites. All the best casino sites will offer self-exclusion options through GAMSTOP as part of their responsible gambling policy. They help you stay in control as you cannot physically access the casino. They don’t just block you from one casino either, they stop you from accessing hundreds.
Although you cannot “block” land-based casinos, it is best to avoid them. If the temptation is there, it can be hard to say no! If you have any friends that are recreational gamblers, try to avoid hanging out with them while you work on your issues.
