Hogyan játsszunk felelősségteljesen
However, many people develop a gambling problem if they don’t gamble responsibly. On this page, we give you our top tips for practicing responsible gambling. We then offer some signs that gambling is becoming an issue and how you can take back control. Stay in the know and betting can and will be a great pastime.
Felelős szerencsejáték legjobb tippek
A szerencsejátékot szórakozásként kezelje
A szerencsejáték szórakozási forma, de ezt könnyű elfelejteni. Az online pénznyerési lehetőség megnehezíti, hogy a kaszinókat és fogadási oldalakat tiszta szórakozásként lássuk. Azonban erre a szemléletmódra váltás kulcsfontosságú a felelős szerencsejátékhoz.
Próbáld meg úgy gondolni az online nyerőgépek vagy asztali játékok játszására, mint egy mozibérlet vásárlására. Az izgalomért, élményért és szórakozásért fizetsz. Bármilyen pénz, amit a nyerő játékokból kapsz, csak egy bónusz, és bármilyen elveszett pénz egyáltalán nem elveszett; ez az, amit azért fizettél, hogy nagyszerű időt tölts el online. Ez segíthet bölcs döntéseket hozni a pénzeddel, és segíthet abban, hogy a megfelelő időben távozz a játékból.
Set a Money Limit
A költési korlátok beállítása kulcsfontosságú a felelős szerencsejáték során. A pénzügyi korlát segít kontrollálni, mennyit költesz. Ennek a költségvetésnek a nagysága természetesen a bankszámlád méretétől függ. Általános útmutatóként csak olyan pénzzel játssz, amelyet megengedhetsz magadnak elveszíteni. És soha ne kérj kölcsön pénzt másoktól szerencsejátékra! Ez adósságokhoz vezethet, amelyeket nehéz lehet visszafizetni.
We also recommend using casino sites that let you set deposit limits. This means you won’t be able to go over your budget even if you try. If you gamble all your money, you have to wait until next week or next month to spend any more. Doing so should encourage you to spend your money wisely and make the most of what you do have, rather than frittering it away.
Set Limits on Time
Az időkorlátok beállítása szintén segíthet korlátozni, mennyi pénzt költesz. Ugyanakkor kulcsfontosságúak annak biztosításában, hogy a szerencsejáték ne vegye át az életed más területeit. Az időkorlát megakadályozza, hogy a szerencsejáték többet jelentsen, mint egy szabadidős hobbi. Biztosítja, hogy még mindig legyen időd más hobbikra és munkára, és megakadályozza, hogy a szerencsejáték legyen az egyetlen fókuszod.
Mennyi időt szánsz rá, az rajtad múlik. Állíts be időkorlátokat, amelyek lehetővé teszik, hogy normálisan élj. Javasoljuk, hogy csak szabadidődben szerencsejátssz. Emellett győződj meg róla, hogy rendszeresen tartasz szüneteket. Könnyen el lehet merülni a nyerésben és vesztésben, hogy elfelejted! Állíts be időzítőket előre, és tartsd magad hozzájuk.
Csak olyan játékokra fogadjon, amelyeket ért
Túl sok ember játszik olyan játékokkal, amelyeket nem teljesen értenek. Ha el akarod kerülni a problémás szerencsejátékot, meg kell értened a szabályokat és az esélyeket az általad játszott kaszinójátékban. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy csak a legjobb esélyekkel rendelkező játékot kell játszanod. Inkább segít bölcsebb döntéseket hozni bármelyik játékban, amit játszol.
The same is true for sports wagering. The more you know about the event you’re betting on, the wiser your bet will be. This can help to minimise your losses and maintain better control over your finances. Plus, it means your bankroll will last that bit longer.
Additional Gambling Tips
A fenti négy tipp a legjobb tanácsunk a felelős szerencsejátékhoz. Segítenek, hogy kontroll alatt tartsd a pénzedet és az idődet. Maradj fegyelmezett, és nem lesznek problémáid. Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek a helyes szerencsejátékban:
- Soha ne üldözd a veszteségeket, amikor szerencsejátékozol, mivel a kaszinó mindig nyer
- Mindig hagyd abba a játékot, amikor nyerőben vagy, még akkor is, ha a szerencse a te oldaladon áll
- Soha ne kérj kölcsön pénzt barátoktól vagy családtól szerencsejátékra
- Kerüld a szerencsejátékot drogok és/vagy alkohol hatása alatt
- Soha ne dőlj be a szerencsejátékosok tévedésének, hogy a korábbi eredmények befolyásolják a következőt
- Egyensúlyozd a szerencsejátékot más hobbikkal és tevékenységekkel
- Kerüld a babonássá válást, és emlékezz, hogy a kimenetel a szerencsén múlik
- Soha ne szerencsejátékozz, ha rossz hangulatban vagy depressziós vagy
Mi a szerencsejáték probléma?
A felelős szerencsejáték tudása kulcsfontosságú a szerencsejáték élvezetéhez. Ez segíthet megelőzni a problémák kialakulását. Mégis, a szerencsejáték rendkívül addiktív, és ami kezdetben szórakozásnak indult, problémás szerencsejátékká válhat. Ez különösen igaz, ha sebezhető játékos vagy, például:
- Valaki, aki alkoholfüggőségben szenved
- Valaki, akinek addiktív személyisége van
- Valaki, aki olyan gyógyszert szed, amely rontja az ítélőképességet
- Valaki, aki stresszes helyzeteken megy keresztül
Mindezek mellett bárki kialakíthat szerencsejáték-problémákat. A problémás szerencsejátékot úgy definiálják, mint olyan fogadást, amely megzavarja az életed más területeit. Példák lehetnek a barátokkal és családdal való kapcsolatok, karrierutak vagy szabadidős tevékenységek. Általában a szerencsejáték iránti túlzott késztetés jellemzi. A problémás játékosok gyakran más negatív érzelmi mellékhatásokkal és viselkedésbeli változásokkal küzdenek, mint például szorongás, depresszió, túlzott düh vagy ingerlékenység.
Hogyan ismerjük fel, ha szerencsejáték problémánk van
Fontos, hogy felismerd a szerencsejáték-problémák jeleit, hogy megfelelő határokat tudj felállítani. Az alábbiakban néhány jel található, amelyek arra utalnak, hogy a szerencsejáték negatívan kezd hatni az életedre és érzelmi állapotodra:
- Egész nap a szerencsejátékra gondolsz
- Másoktól kérsz kölcsön pénzt csak azért, hogy szerencsejátékozhass
- Hazudsz barátaidnak és családodnak a szerencsejáték szokásaidról
- A szerencsejátékra olyan pénzt használsz, amely a lakbérre és számlákra szükséges
- A szerencsejáték-tétjeid túl magasak a bankrollodhoz képest
- Azért szerencsejátékozol, hogy kifizethesd a bankszámla tartozásaidat
- Felhagytál a munkával vagy elvesztetted az érdeklődésed más hobbik iránt a szerencsejáték miatt
Ha úgy érzed, hogy ez rád illik, bölcs dolog egy ideig elkerülni a szerencsejátékot. Érzelmi támogatást is keresned kell, és további tanácsokat a felelős szerencsejátékról.
Hogyan hagyjuk abba az online szerencsejátékot
Ha úgy gondolod, hogy van szerencsejáték-problémád, szeretnéd megállítani (vagy legalábbis korlátozni) a szerencsejáték szokásaidat. De ez könnyebb mondani, mint megtenni. A fogadás rendkívül addiktív lehet, és nehéz teljesen abbahagyni. Az alábbiakban megtalálod a legjobb tanácsainkat a kontroll visszaszerzéséhez.
Ismerd el, hogy Játékproblémád van
Az első lépés az irányítás visszaszerzéséhez, hogy beismerd, szerencsejáték-problémád van. Ezt soha nem könnyű megtenni. A legtöbb ember két oldalról érzi a húzást. Az egyik oldal azt mondja, hogy a szerencsejáték szórakoztató, és arra bátorít, hogy pazarolj el több pénzt. A másik, racionálisabb oldal azt mondja, hogy ez átveszi az irányítást az életed felett, és segítségre van szükséged.
Amint az agyad racionális része átveszi az irányítást, elkezdheted visszaszerezni az irányítást.
Join Support Groups
Your next step would be to seek professional help. There is no shame in admitting you need help; people all over the world are going through the exact same thing as you. With the help of professionals, you’re giving yourself the best chance of overcoming your gambling problems quickly. Below are some links to gambling support you might find useful:
Töltsd a szerencsejáték időt valami szórakoztatóval
Ha a szerencsejáték átvette az irányítást az életed felett, hirtelen üresnek érezheted magad, amikor abbahagyod a fogadást. Győződj meg róla, hogy ezt az időt más tevékenységekre fordítod, amelyeket szeretsz. Vagy sokan szórakoztatónak találják, ha teljesen új hobbit választanak. Ez segíthet elfoglaltnak maradni és elterelni a figyelmet az elvonási tünetekről.
Sokan fordulnak a meditációhoz vagy a jógához, mivel ez segít ellazítani az elmét. A fizikai tevékenységek is nagyszerű választás. Edzés közben a test endorfinokat szabadít fel, amelyek boldoggá tesznek minket. Ez segíthet ellensúlyozni a bűntudat és a szorongás érzéseit.
Blokkolja a hozzáférését a szerencsejáték-oldalakhoz
Although you cannot “block” land-based casinos, it is best to avoid them. If the temptation is there, it can be hard to say no! If you have any friends that are recreational gamblers, try to avoid hanging out with them while you work on your issues.
