Kuinka Pelata Vastuullisesti
Uhkapelaaminen voi olla hauska ja jännittävä tapa viettää aikaa, mutta on tärkeää pelata vastuullisesti.
GamblingPediassa haluamme, että nautit uhkapelaamisesta. Oikein käytettynä vedonlyöntisivustot ja kasinot ovat loistava viihteen lähde. Verkkokolikkopelit to blackjack, sinulla on runsaasti jännitystä sormiesi ulottuvilla. Lisäksi voit ansaita mukavan voiton, jos olet onnekas!
Monet ihmiset kuitenkin kehittävät peliongelman, jos he eivät pelaa vastuullisesti. Tällä sivulla annamme parhaat vinkkimme vastuulliseen pelaamiseen. Tarjoamme myös merkkejä siitä, että pelaamisesta on tulossa ongelma ja kuinka voit ottaa tilanteen hallintaan. Pysy ajan tasalla, ja vedonlyönti voi ja tulee olemaan loistava ajanviete.
Parhaat vinkit vastuulliseen pelaamiseen
1. Kohtele uhkapelaamista viihteenä
Uhkapelaaminen on viihteen muoto, mutta se on helppo unohtaa. Mahdollisuus voittaa rahaa verkossa tekee vaikeaksi nähdä kasinot ja vedonlyöntisivustot pelkkänä hauskanpitona. Kuitenkin siirtyminen tähän näkökulmaan on avain vastuulliseen pelaamiseen.
Yritä ajatella online-kolikkopelien tai pöytäpelien pelaamista samalla tavalla kuin elokuvalipun ostamista. Maksat jännityksestä, kokemuksesta ja nautinnosta. Kaikki rahat, jotka saat voittamalla pelejä, ovat vain etu, ja kaikki menetetyt rahat eivät ole menetettyjä; ne ovat sitä, mitä maksoit viettääksesi hienoa aikaa verkossa. Tämä voi auttaa sinua tekemään viisaita päätöksiä rahojesi kanssa ja auttamaan sinua lopettamaan pelaamisen oikeaan aikaan.
2. Aseta Raha Rajoitus
Kulutuksen rajoittaminen on ratkaisevan tärkeää, kun pelaat vastuullisesti. Raharaja auttaa sinua pitämään hallinnassa, kuinka paljon kulutat. Tämän budjetin koko riippuu tietysti pankkitilisi koosta. Yleisenä ohjeena sinun tulisi pelata vain rahalla, jonka voit menettää. Älä koskaan lainaa rahaa muilta ihmisiltä pelaamiseen! Tämä voi johtaa velkoihin, joita voi olla vaikea maksaa pois.
Suosittelemme myös käyttämään kasinosivustoja, jotka antavat sinun asettaa talletusrajoja. Tämä tarkoittaa, että et voi ylittää budjettiasi, vaikka yrittäisit. Jos pelaat kaikki rahasi, sinun on odotettava ensi viikkoon tai ensi kuukauteen, ennen kuin voit käyttää lisää. Näin tekeminen kannustaa sinua käyttämään rahasi viisaasti ja hyödyntämään sen, mitä sinulla on, sen sijaan että tuhlaat sen.
3. Aseta aikarajoja
Aikarajojen asettaminen voi myös auttaa rajoittamaan rahankäyttöäsi. Ne ovat myös ratkaisevan tärkeitä sen varmistamiseksi, että pelaaminen ei vie muita elämänalueitasi. Aikaraja estää pelaamisen muuttumasta muuksi kuin virkistysharrastukseksi. Se varmistaa, että sinulla on edelleen aikaa muille harrastuksille ja työlle ja estää pelaamisen tulemasta ainoaksi keskipisteeksi.
Kuinka paljon aikaa asetat, on sinun päätettävissäsi. Aseta aikarajoja, jotka antavat sinun elää normaalisti. Suosittelemme pelaamaan vain vapaa-ajallasi. Varmista myös, että pidät säännöllisesti taukoja. On helppo uppoutua voittamiseen ja häviämiseen niin, että unohdat! Aseta ajastimet etukäteen ja noudata niitä.
4. Pelaa vain pelejä, joita ymmärrät
Liian monet ihmiset pelaavat pelejä, joita he eivät täysin ymmärrä. Jos haluat välttää peliongelmia, sinun on ymmärrettävä pelaamasi kasinopelin säännöt ja kertoimet. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi pelata vain peliä, jossa on parhaat kertoimet. Pikemminkin se auttaa sinua tekemään viisaampia päätöksiä missä tahansa pelissä, jota pelaat.
Sama pätee urheiluvedonlyöntiin. Mitä enemmän tiedät tapahtumasta, johon lyöt vetoa, sitä viisaampi vetosi on. Tämä voi auttaa minimoimaan tappiosi ja ylläpitämään parempaa hallintaa taloudestasi. Lisäksi se tarkoittaa, että pelikassasi kestää hieman pidempään.
5. Lisäpelivinkkiä
Neljä yllä olevaa vinkkiä ovat parhaat neuvomme vastuulliseen pelaamiseen. Ne auttavat sinua pysymään rahojesi ja aikasi hallinnassa. Pysy kurinalaisena, eikä sinun pitäisi kohdata ongelmia. Tässä on vain muutamia muita vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pelaamaan oikein:
- Älä koskaan jahtaa tappioita pelatessasi, sillä kasino voittaa aina
- Lopeta pelaaminen aina, kun olet voitolla, vaikka onni olisi puolellasi
- Älä koskaan lainaa rahaa ystäviltä tai perheeltä pelataksesi
- vlt-pelaamista-huumeiden-ja-tai-alkoholin-vaikutuksen-alaisena
- Älä koskaan lankea pelaajan harhaan, että aiemmat tulokset vaikuttavat seuraavaan
- Tasapainota uhkapelaaminen muiden harrastusten ja aktiviteettien kanssa
- Vältä taikauskoiseksi tulemista ja muista, että lopputulos riippuu onnesta
- Älä koskaan pelaa, kun tunnet olosi alhaiseksi tai masentuneeksi
Mikä on Ongelmapelaaminen?
Tieto siitä, miten pelata vastuullisesti, on avain nauttimiseen pelaamisesta. Tämä voi estää ongelmien syntymisen. Kuitenkin pelaaminen on erittäin koukuttavaa, ja se, mikä alun perin tarkoitettiin viihteeksi, voi muuttua peliongelmaksi. Tämä on erityisen totta, jos olet haavoittuva pelaaja, kuten:
- Joku, jolla on alkoholi riippuvuus
- Joku, jolla on addiktiivinen persoonallisuus
- Kukaan alle laillinen uhkapeli-ikä
- Joku lääkityksellä, joka heikentää arviointikykyä
- Joku, joka käy läpi stressaavia tilanteita
Tästä huolimatta kuka tahansa voi kehittää peliongelmia. Peliongelma määritellään vedonlyönniksi, joka häiritsee muita elämänalueitasi. Esimerkkejä voivat olla suhteet ystäviin ja perheeseen, urapolut tai vapaa-ajan harrastukset. Sitä luonnehtii yleensä liiallinen halu pelata. Ongelmapelaajilla on usein muita negatiivisia emotionaalisia sivuvaikutuksia ja käyttäytymismuutoksia, kuten ahdistusta, masennusta, liiallista vihaa tai ärtyneisyyttä.
Kuinka tunnistaa, onko sinulla uhkapeliongelma
On tärkeää tunnistaa peliongelmien merkit, jotta voit asettaa oikeat rajat. Alla on joitakin merkkejä siitä, että pelaaminen alkaa vaikuttaa negatiivisesti elämääsi ja tunnetilaasi:
- Ajattelet jatkuvasti uhkapelaamista koko päivän
- Olet lainaamassa rahaa muilta vain rahoittaaksesi uhkapelaamista
- Valehtelet ystäville ja perheelle uhkapeliharrastuksistasi
- Pelaat rahalla, jota tarvitset vuokraan ja laskuihin.
- Uhkapelipanoksesi ovat liian korkeat pelikassallesi
- Pelaat maksaaaksesi pankkitilin velkoja
- Olet lopettanut työn tai menettänyt kiinnostuksen muihin harrastuksiin pelaamisen vuoksi
Jos tämä kuulostaa sinulta, on viisasta välttää pelaamista jonkin aikaa. Sinun tulisi myös hakea emotionaalista tukea ja lisäneuvoja vastuullisesta pelaamisesta.
Kuinka lopettaa pelaaminen verkossa
Jos luulet, että sinulla on peliongelma, haluat lopettaa (tai ainakin rajoittaa) pelitapojasi. Tämä on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Vedonlyönti voi olla erittäin koukuttavaa ja vaikeaa lopettaa kokonaan. Alla löydät parhaat neuvomme hallinnan takaisin ottamiseen.
1. Myönnä, että sinulla on uhkapeliongelma
Ensimmäinen askel hallinnan takaisin saamiseksi on myöntää, että sinulla on peliongelma. Tämä ei ole koskaan helppoa. Useimmat ihmiset tuntevat vetovoimaa kahdelta puolelta. Yksi puoli kertoo, että pelaaminen on hauskaa ja kannustaa sinua tuhlaamaan enemmän rahaa. Toinen, järkevämpi puoli kertoo, että se ottaa hallinnan elämästäsi ja tarvitset apua.
Kun aivosi järkevä osa ottaa vallan, voit alkaa ottaa hallinnan takaisin.
2. Liity tukiryhmiin
Seuraava askel olisi hakea ammattilaisten apua. Ei ole häpeällistä myöntää, että tarvitset apua; ihmiset ympäri maailmaa käyvät läpi täsmälleen samaa kuin sinä. Ammattilaisten avulla annat itsellesi parhaan mahdollisuuden voittaa peliongelmasi nopeasti. Alla on joitakin linkkejä pelitukeen, jotka saattavat olla hyödyllisiä:
3. Vietä pelaamiseen liittyvää aikaa hauskojen asioiden parissa
Jos pelaaminen on ottanut hallinnan elämästäsi, voi tuntua yhtäkkiä tyhjältä, kun lopetat vedonlyönnin. Varmista, että käytät tämän ajan muihin rakastamiisi aktiviteetteihin. Tai monet ihmiset pitävät hauskaa valitessaan täysin uuden harrastuksen. Tämä voi auttaa pitämään sinut kiireisenä ja häiritsemään vieroitusoireista.
Monet ihmiset kääntyvät meditaation tai joogan puoleen, koska ne auttavat rentouttamaan mieltä. Fyysiset aktiviteetit ovat myös loistava valinta. Harjoituksen aikana keho vapauttaa endorfiineja, jotka auttavat meitä tuntemaan olomme onnelliseksi. Tämä voi auttaa torjumaan syyllisyyden ja ahdistuksen tunteita.
4. Estä pääsysi uhkapelisivustoille
Kenelle tahansa, joka kamppailee välttääkseen pelaamista, estä pääsy pelisivustoille. Kaikki parhaat kasinosivustot tarjoavat itsestään poissulkemisvaihtoehtoja GAMSTOP osana vastuullisen pelaamisen politiikkaansa. Ne auttavat sinua pysymään hallinnassa, koska et voi fyysisesti päästä kasinolle. Ne eivät estä sinua vain yhdeltä kasinolta, vaan estävät sinua pääsemästä sadoille.
Vaikka et voi “estää” maalla sijaitsevia kasinoita, on parasta välttää niitä. Jos houkutus on olemassa, voi olla vaikea sanoa ei! Jos sinulla on ystäviä, jotka ovat vapaa-ajan pelaajia, yritä välttää heidän kanssaan hengailua, kun työskentelet ongelmiesi parissa.
