كيفية المقامرة بمسؤولية
Gambling can be a fun and exciting way to pass the time, but it’s important to gamble responsibly.
At GamblingPedia, we want you to enjoy gambling. When used in the right way, betting sites and casinos are a great source of entertainment. From online slot machines to blackjack, there are plenty of thrills at your fingertips. Plus, you can earn a nice bit of profit on the side if you’re lucky!
However, many people develop a gambling problem if they don’t gamble responsibly. On this page, we give you our top tips for practicing responsible gambling. We then offer some signs that gambling is becoming an issue and how you can take back control. Stay in the know and betting can and will be a great pastime.
نصائح هامة للمقامرة المسؤولة
Treat Gambling as Entertainment
القمار هو شكل من أشكال الترفيه، لكن من السهل نسيان ذلك. القدرة على كسب المال عبر الإنترنت يجعل من الصعب رؤية الكازينوهات ومواقع الرهان كترفيه نقي. ومع ذلك، يعتبر التبديل إلى هذه النقطة نظرية مفتاحية للمقامرة بشكل مسؤول.
Try to think of playing online slots or table games the same way you would about purchasing a movie ticket. You are paying for the thrill, experience, and enjoyment. Any money you get from winning games is just a perk, and any lost money isn’t lost at all; it’s what you paid to have a great time online. This can help you make wise decisions with your money and help you to walk away from the game at the right time.
Set a Money Limit
تحديد الحدود على إنفاقك أمر أساسي عند المقامرة بشكل مسؤول. سيساعدك حد المال على الحفاظ على السيطرة على مقدار ما تنفقه. حجم هذا الميزانية يعتمد بالطبع على حجم حسابك المصرفي. كإرشاد عام، يجب عليك المقامرة فقط بالمال الذي يمكنك تحمل خسارته. ولا تقترض أبدًا مالًا من الآخرين للمقامرة! يمكن أن يؤدي ذلك إلى ديون قد تجد صعوبة في سدادها.
We also recommend using casino sites that let you set deposit limits. This means you won’t be able to go over your budget even if you try. If you gamble all your money, you have to wait until next week or next month to spend any more. Doing so should encourage you to spend your money wisely and make the most of what you do have, rather than frittering it away.
Set Limits on Time
Setting time limits can also help to limit how much money you spend. Yet they are also crucial in ensuring gambling doesn’t take over other areas of your life. A time limit prevents gambling from becoming anything more than a recreational hobby. It ensures you still have time for other hobbies and work and prevents gambling from becoming your sole focus.
كم من الوقت تحدده يعتمد عليك. حدد حدود زمنية تتيح لك العيش كالمعتاد. نوصي بالمقامرة فقط في أوقات فراغك. كما تأكد من أنك تأخذ استراحات منتظمة. يمكن أن يكون من الأسهل أن تنغمس في الفوز والخسارة بحيث تنسى! ضع مواقيت مسبقة وتمسك بها.
Only Gamble on Games You Understand
Too many people gamble on games they don’t fully understand. If you want to avoid problem gambling, you need to understand the rules and odds of the casino game you’re playing. This doesn’t necessarily mean you should only play at the game with the best odds. Rather, it will help you make wiser decisions in whatever game you play.
The same is true for sports wagering. The more you know about the event you’re betting on, the wiser your bet will be. This can help to minimise your losses and maintain better control over your finances. Plus, it means your bankroll will last that bit longer.
Additional Gambling Tips
The four tips above are our best advice for responsible gambling. They help you to remain in control of your money and time. Remain disciplined and you shouldn’t run into any issues. Here are just a few other tips that can help you gamble the right way:
- لا تتبع الخسائر عندما تقوم بالمقامرة، حيث يربح الكازينو دائمًا
- Always quit playing while you’re ahead, even if luck is on your side
- لا تقترض المال من الأصدقاء أو العائلة للمقامرة به
- تجنب المقامرة عندما تكون تحت تأثير المخدرات و/أو الكحول
- Never fall for the gambler’s fallacy that previous outcomes influence the next
- حافظ على توازن المقامرة مع هوايات وأنشطة أخرى
- تجنب أن تصبح متخصصًا بالخرافات وتذكر أن النتيجة تعتمد على الحظ
- لا تقم بالمقامرة عندما تكون في مزاج منخفض أو مكتئب
ما هو القمار المProblem؟
Knowing how to gamble responsibly is key to enjoying gambling. This can prevent problems from arising. Yet gambling is highly addictive and what was initially meant as entertainment can turn into problem gambling. This is especially true if you’re a vulnerable player, such as:
- شخص يعتمد على الكحول
- شخص لديه شخصية مدمنة
- Anyone under the legal gambling age
- شخص يتناول دواء يؤثر على الحكم
- شخص يمر بمواقف مرهقة
مع ذلك، يمكن لأي شخص أن يواجه مشاكل في القمار. يتم تعريف مشكلة القمار على أنها الرهان الذي يعيق أنشطة حياتك الأخرى. يمكن أن تشمل الأمثلة علاقات مع الأصدقاء والعائلة، ومسارات الحياة المهنية، أو الهوايات الترفيهية. عادة ما يتميز بالدافع الزائد للقمار. اللاعبون الذين يواجهون مشاكل غالبًا ما يعانون من تأثيرات جانبية عاطفية سلبية أخرى وتغييرات سلوكية، مثل القلق والاكتئاب والغضب الزائد أو الانزعاج.
كيفية التعرف على مشكلة القمار لديك
من المهم أن تلاحظ علامات مشاكل القمار حتى تتمكن من وضع الحدود الصحيحة. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن القمار يبدأ في التأثير سلبًا على حياتك وحالتك العاطفية:
- تفكر باستمرار في القمار طوال اليوم
- تقوم بأخذ الأموال من الآخرين فقط لتمويل القمار
- تكذب على الأصدقاء والعائلة حول عادات القمار الخاصة بك
- تقوم بالمقامرة بالمال الذي يحتاجه لدفع الإيجار والفواتير
- رهاناتك في القمار أعلى من حجم رصيدك المصرفي
- تقوم بالمقامرة لسداد ديون حسابك المصرفي
- قمت بترك العمل أو فقدان الاهتمام بالهوايات الأخرى بسبب القمار
إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو وكأنه أنت، فمن الحكمة تجنب القمار لفترة. يجب أيضًا أن تبحث عن الدعم العاطفي والمشورة الإضافية بشأن المقامرة بشكل مسؤول.
كيفية إيقاف القمار عبر الإنترنت
If you think you do have a gambling problem, you’ll want to stop (or at least limit) your gambling habits. Yet this is easier said than done. Betting can be extremely addictive and hard to quit completely. Below you’ll find our best advice on taking back control.
Admit You Have a Gambling Problem
الخطوة الأولى في استعادة السيطرة هي الاعتراف بأن لديك مشكلة في القمار. هذا ليس أمرًا سهلاً أبدًا. سيشعر معظم الناس بجذب من جهتين. جهة واحدة تقول لك أن القمار ممتع وتشجعك على إضاعة المزيد من المال. الجهة الأخرى الأكثر عقلانية تقول لك أنها تتحكم في حياتك وأنك بحاجة للمساعدة.
بمجرد أن تتولى الجزء العقلاني من دماغك، يمكنك بعد ذل.
Join Support Groups
Your next step would be to seek professional help. There is no shame in admitting you need help; people all over the world are going through the exact same thing as you. With the help of professionals, you’re giving yourself the best chance of overcoming your gambling problems quickly. Below are some links to gambling support you might find useful:
Spend Gambling Time Doing Something Fun
If gambling has taken control of your life, it can feel suddenly empty when you stop betting. Make sure you are spending this time on other activities that you love. Or many people find it fun to choose an entirely new hobby altogether. This can help to keep you busy and distract from the feelings of withdrawal.
Many people turn to meditation or yoga as this helps to relax the mind. Physical activities are also a great choice. During exercise, the body releases endorphins which help us feel happy. This can help to counteract the feelings of guilt and anxiety.
Block Your Access to Gambling Sites
For anyone struggling to avoid gambling, block your access to gambling sites. All the best casino sites will offer self-exclusion options through GAMSTOP as part of their responsible gambling policy. They help you stay in control as you cannot physically access the casino. They don’t just block you from one casino either, they stop you from accessing hundreds.
Although you cannot “block” land-based casinos, it is best to avoid them. If the temptation is there, it can be hard to say no! If you have any friends that are recreational gamblers, try to avoid hanging out with them while you work on your issues.
